6 remedii naturiste pentru detoxifierea ficatului

Te întrebi ce poți face pentru detoxifierea ficatului și pentru a îmbunătăți metabolismul? Alimentația bogată în grăsimi, dulciuri și conservanți poate pune în dificultate funcționarea corectă a ficatului, de aceea avem nevoie de perioade în care să ajutăm ficatul să revină la normal.

Află acum care sunt cele mai simple remedii naturiste pentru a ajuta ficatul în funcția lui de a elimina toxinele.

În ce situații este necesară detoxifierea ficatului?

Ficatul este un organ esențial în organism fiindcă îndeplinește numeroase funcții:

• Prelucrează colesterolul și lipidele
• Produce bila necesară în metabolism
• Are rol important în imunitatea corpului, neutralizând toxine și corpi străini.
• Depozitează vitamine și alte elemente necesare corpului

Dacă vrei să ai o stare bună de sănătate, o digestie ușoară și o imunitate puternică, atunci trebuie să alegi o alimentație echilibrată. Din păcate, din diverse motive (lipsa timpului, stresul, poftele etc.) alegem uneori alimente care ne fac rău, mai ales dulciurile din comerț, mezelurile și preparatele din carne și grăsimi, ori produsele de patiserie.

Uneori, fiindcă avem alte boli care trebuie tratate medicamentos, ficatul nostru are de suferit ca efect secundar al medicamentelor.

Cum îti dai seama că ficatul tău are nevoie de detoxifiere? Iată câteva simptome care pot indica probleme cu funcționarea corectă a ficatului:

• Lipsa de energie, mai ales după masă
• Stare frecventă de oboseală și apatie
• Uscăciunea ochilor, a pielii din jurul unghiilor sau a părului
• Cicluri menstruale neregulate, deși ele erau în general regulate
• Crampe musculare sau dureri la nivelul mușchilor care nu sunt asociate efortului fizic.
• Stări de anxietate, nervozitate, schimbări de stare.

Care sunt remediile naturiste pentru detoxifierea ficatului?

Fructele și legumele acre

Alimentele acre pot ajuta la curățarea ficatului de toxine. Fructele acre au efecte benefice asupra ficatului: ajută la descompunerea grăsimilor și la prelucrarea proteinelor, îmbunătățind astfel metabolismul. Printre cele mai bune alimente acre recomandate pentru ficat se numără: gojiile, lămâile, grapefruit, murăturile, afinele. Salatele de legume cu un pic de oțet ajută foarte mult ficatul în prelucrarea nutrienților.

Ceaiurile din plante

Din fericire, natura ne pune la dispoziție plante care curăță ficatul și îl ajută să se refacă. Acestea trebuie consumate sub formă de ceai, în cure de 2-4 săptămâni, alături de o alimentație sănătoasă.

Printre cele mai cunoscute ceaiuri cu efect detoxifiant pentru ficat este ceaiul de păpădie, fiindcă această plantă are efect diuretic, stimulează secreția și eliminarea bilei, regenerează ficatul și ajută metabolizarea nutrienților.

Ceaiul de rostopască ajută la scăderea colesterolului și la digestia grăsimilor, contribuie la creșterea secreției biliare, fiind un ajutor bun pentru ficat mai ales în cazul unor afecțiuni (hepatite).

Ceaiul de cătină, dar și ceaiul de măceșe scad inflamația și ajută la curățarea în profunzime a ficatului și căilor biliare. În același timp, furnizează organismului doza necesară de antioxidanți, contribuind astfel la intărirea imunității.

Frunzele de anghinare contribuie și ele la menținerea sănătății ficatului, reduc nivelul de lipide din sânge, au efect hepatoprotector și diuretic, scâzând totodată colesterolul. Ceaiul din această plantă este util tuturor celor care vor să-și mențină ficatul sănătos și să îl ajute să elimine toxinele. Și sucul de anghinare este un remediu naturist care curăță ficatul, reduce valorile grăsimilor din sânge şi stimulează secreţia biliară.

Armurariul este unul dintre cele mai puternice remedii naturiste care ajută ficatul să funcționeze cât mai bine, fiind utilizat de secole ca element hepatoprotector. Are rol antioxidant, sprijină detoxifierea, reduce colesterolul și stimulează digestia. Efectul benefic îi este dat de silimarină, substanţă cu efect de regenerare a celulelor ficatului.

>>> Daca esti insarcinata, afla care sunt ceaiurile interzise in sarcina.

Este recomandat să bei aceste ceaiuri pe stomacul gol sau înainte de mese. Totuși, nu este suficient să consumi doar ceaiuri pentru a detoxifia corect ficatul. Este nevoie să ai o alimentație echilibrată în perioada aleasă pentru detoxifiere, de aceea îți recomandăm să consumi: spanac, țelină, castraveți, sucuri de ridiche neagră, sfeclă roșie, morcovi, citrice, pătrunjel. Elimină alcoolul, prăjelile și alimentele procesate, dar și dulciurile. Dacă simți nevoia să mănânci ceva dulce, alege întotdeauna fructele sau preparatele făcute în casă care nu conțin zahăr ci fructe uscate dulci (stafide, curmale).

Te-ar mai putea interesa: Ai un ficat gras? Iata ce trebuie sa eviti in alimentatie si Cum să scapi de balonare și arsuri cu remedii naturiste