Un post adevarat

Daca vrei sa postesti cu adevarat, nu uita ca postul - curatenia interioara - se face cu mancare curata.

Cum majoritatea fructelor, legumelor sau produselor conventionale de post contin pesticide, aditivi, conservanti si uleiuri hidrogenate daunatoare, va reamintim ca la Pukka Food avem toate ingredientele pentru un POST organic si regenerator.

fructe si legume bio proaspete pe alese

germeni, vlastari si verdeturi

nenumarate fructe uscate, nuci, alune si seminte

zeci de feluri de boabe si cereale

fainuri, fulgi si muesli

batoane, biscuiti raw si alte snacks-uri

creme si pateuri vegetale gustoase

3 feluri de tofu

12 tipuri de lapte vegetal

20 de soiuri de uleiuri organice presate la rece

supe si mancarici vegetale semipreparate

miere, dulceata, gem, indulcitori sanatosi

sucuri de fructe si legume

si multe altele care fac postul simplu, placut si foarte eficient...

Citeva lucruri bune de stiut pe timpul postului:

• proteinele se gasesc in nuci, alune, soia, fasole, mazăre, ciuperci, quinoa; carbohidraţii in legume, fructe si cereale integrale; grăsimile in nuci, alune, seminte de in, masline, cocos, avocado, ulei de măsline, de rapiţă, de floarea-soarelui; echilibreaza-le intre ele!
• consuma zilnic alimente crude (macar 30% din total) si cel putin doi litri de apa
• nu exagera cu cartofii, orezul si fainoasele daca activitatea fizica este redusa
• strange o colectie apetisanta de retete vegane
• fa-ti un stoc linistitor de mancare sanatoasa de post astfel incat ispita sa nu se infiltreze...