Dieta naturala pentru mamici ocupate

De cand suntem mame, stim toate foarte bine ca duse sunt zilele in care ne permiteam sedinte de fitness si spa la centre de frumusete ori iesiri cu prietenii la vreo partida de tenis, baschet, la biciclit, jogging sau dans. De obicei, exceptand plimbarile zilnice in parc, cu cel mic, si al intalnirilor cu prieteni - musai tot insotiti de copii, cum altfel?! - rare sunt ocaziile in care avem timp si pentru noi.

Si nu pentru ca nu ne-am dori, ci pentru ca, pur si simplu, timpul ne este deja atat de dramuit si, chiar daca ne-ar mai ramane cateva minute libere, n-am mai avea oricum energie decat ca sa punem capul pe perna pentru un binemeritat si mult-asteptat somn. Chiar si dupa ce revenim la serviciu dupa concediul de ingrijire a copilului, nu avem mai mult timp liber; ba dimpotriva!

Cu un astfel de program vesnic supra-aglomerat, nici nu e de mirare ca ne punem mereu pe ultimul loc. Ca ne amanam propriile dorinte si planuri pentru luna viitoare, apoi pentru anul viitor... Si, inainte sa ne dam seama, devenim parca alte femei decat cele care am fost candva. Mai mature si mai responsabile, imbogatite spiritual de experienta maternitatii, desigur, dar si nostalgice dupa micile placeri de odinioara, dupa silueta dinainte de sarcina... Of, da, silueta! O amintire frumoasa, care ramane adesea doar o amintire, din pacate. Asta fiindca multe diete si produse pentru slabit promit marea cu sarea, dar putine sunt accesibile unei mamici cu norma intreaga si inca si mai putine cele cu adevarat eficiente. Intrebarea-cheie: cum slabim in mod sanatos si cu rezultate pe termen lung? Sigura varianta acceptabila: cea 100% naturala. De exemplu, cu lamaie verde.

De ce sa slabim? 

Daca noile tale forme te multumesc si te simti bine, nimeni si nimic nu te poate obliga sa slabesti. In schimb, daca kilogramele in plus reprezinta deja o amenintare pentru sanatatea ta sau nu suporti sa te privesti in oglinda, e bine sa iei masuri inainte ca organismul tau si/sau respectul de sine sa aiba de suferit si mai mult.

Mai devreme sau mai tarziu, grasimea acumulata in corp influenteaza negativ metabolismul si functionarea celorlalte organe; in plus, trebuie sa fii constienta ca, vrand-nevrand, esti un model pentru copiii tai. Daca ai devenit supraponderala in urma sarcinii si n-ai reusit sa slabesti dupa mai bine de un an de la intreruperea alaptarii, gandeste-te ca, pe masura ce trece timpul, te poti ingrasa si mai mult iti va fi si mai greu sa slabesti. In primul rand, e important sa fii sanatoasa si iti esti datoare tie insati sa slabesti ca sa-ti poti ingriji copiii cat mai bine. Deci, pentru ei trebuie sa iti tii greutatea sub control.

Cand e momentul sa tii o dieta?

Categoric, nu in timpul sarcinii sau al alaptarii, cand prioritatea principala este sa asiguri copilului tau (si tie, desigur) toate substantele nutritive necesare unei dezvoltari propice. Abia dupa ce ai intrerupt alaptatul este momentul sa-ti reevaluezi alimentatia si sa faci, in mod constient, alegerile care se impun in cazul tau. In acest scop, mai ales in cazul in care ai acumulat multe kilograme si simti ca ti-e greu sau nu stii cum sa scapi de aceasta povara, ti-ar putea fi util sfatul unui nutritionist, care iti poate recomanda o dieta personalizata in functie de preferintele si stilul tau de viata si mai ales de eventuale probleme medicale, daca e cazul.

Cum slabim?

In niciun caz nu te infometa prin diete drastice! Oricat ar fi slabit - din auzite - colega, vecina sau prietena cutare, trebuie sa stii ca nu toti avem acelasi metabolism, aceleasi probleme si aceleasi nevoi. Alege o alimentatie variata si echilibrata, cu alimente din toate grupele, bea suficienta apa (nu doar cand iti este sete!), ocoleste produsele procesate, bogate in E-uri, respecta programul de 3 mese si 2 gustari pe zi (daca le "sari" in speranta ca slabesti mai mult sau mai repede, te inseli; pe termenul lung, efectul va fi invers!). Si, oricat ar suna de greu sau poate chiar imposibil, incearca sa faci si miscare - macar in parc, cand te joci cu cei mici daca altfel nu reusesti.

Un ajutor 100% natural

Pentru a impulsiona metabolismul sa arda mai rapid caloriile si sa blocheze acumularea de noi kilograme, poti administra un supliment alimentar natural pe baza de lamaie verde, precum LemoSilhouette. Lamaia verde (cunoscuta si ca lime sau limeta) este unul din cele mai eficace si totodata sanatoase ingrediente folosite in curele de slabire, datorita continutului bogat in acid citric si vitamina C, care ard rapid grasimile, stimuland si accelerand procesul de slabire.

In plus, lamaia verde contine calciu, tiamină, vitamina A, zahăr, fier, niacină, vitamina B, fosfor, riboflavonoină si proteine, iar astfel previne constipaţia, scade colesterolul, întăreşte oasele, îmbunătăţeşte vederea şi imunitatea. Nu in ultimul rand, detoxifiaza si energizeaza organismul si au efect antioxidant - adica protejeaza organismul de radicalii liberi, care cauzeaza boli cronice cu risc maxim, precum cele cardiovasculare sau cancer.

LemoSilhouette actioneaza in cura de slabire ca adjuvant, pe doua planuri:

1. scade depozitele adipoase prin accelerarea metabolismului si cresterea arderilor, datorate aportului de aloe vera, guarana, ananasului, portocalului amar si lamaii
2. imbunatateste raportul dintre tesuturile slabe si cele grase din organism si de asemenea, neutralizeaza amoniacul, ajutand la detoxifierea si regenerarea ficatului – datorita aportului de L-arginina

In plus, LemoSilhuette pastreaza doar beneficiile lamaii verzi, nu si dezavantajele - cauzate de aciditatea excesiva - pe care le-ar implica un consum sustinut de lime in stare naturala. LemoSilhuette NU contine sibutramina sau alte substante interzise sau periculoase. Mai multe informatii poti citi pe www.lemosilhouette.ro.

Concurs pentru dieta ta!  Sfatulmamicilor.ro si LemoSilhouette te invita la concurs!