Salata verde cu ou

Recomanda pe Facebook Recomanda pe Google+ Imprima

O salata verde cu ou este gustarea perfecta pentru copii dar si pentru intreaga familie in zilele in care vrei sa gatesti ceva rapid si sanatos. Fiindca legumele nu sunt tratate termic, vei beneficia de toate vitaminele si mineralele pe care acestea le contin. Oul este bogat in calciu si fier si ajuta la cresterea oaselor copiilor.

iata reteta de salata si ingredientele necesare. Puteti inlocui sarea cu picaturi de lamaie daca serviti salata copiilor.

Numar de portii: 2 portii

Timp de preparare: 10 minute

Numar de servire: 10 minute

Ingrediente

2 oua
1 salata verde mai mica
un ardei gras portocaliu mai mic
un praf de sare
2-3 lingurite cu ulei de masline sau de floarea soarelui
3-4 rosii cherry

Mod de preparare

Se spala salata. Se taie salata verde si se da deoparte. Se fierb ouale. Se spala rosiile si ardeiul.

Se taie ardeiul in fasii, dupa care in cubulete mici. Rosiile se taie în felii. Se amesteca salata verde cu rosiile si ardeiul. Se adauga ulei si sare, se amesteca din nou.

Ouale fierte se decojesc si se taie in sferturi. Se adauga ouale si se mai poate condimenta, dupa gust.

Despre Andreea-Madalina Stama

Vreau sa iti impartasesc din experienta mea legata de nutritie si stil de viata sanatos, dar si despre diete pentru slabit si trucuri care te mentin frumoasa si plina de viata. Ai intrebari legate de alimentatia copiilor? Sigur vei gasi raspunsuri in articolele scrise de mine pe aceasta tema.

Retete din aceeasi categorie

Recenzii la reteta Salata verde cu ou

Momentan nu exista recenzii la aceasta reteta. Ai gatit aceasta reteta? Ajuta-le pe celelalte mamici sa-si faca o parere despre aceasta reteta publicand acum o recenzie.

Adauga recenzia ta

Pentru a adauga o recenzie, te rugam sa te autentifici!