7 strategii să eviţi conflictele din familie de sărbători

Crăciunul este acel moment fericit din an când toată familia se adună la un loc, ne relaxăm şi facem schimb de cadouri. Dar adevărul este că sărbătorile pot fi o sursă de stres pentru mulţi, în special pentru noi, mămicile!

Doar când pronunţ „nebunia cumpărăturilor” şi „gătirea meselor festive” deja simt că timpul dedicat relaxării nu mai există. Dacă adăugăm în ecuaţie şi mult timp liber pentru copii, atunci reţeta de stres e garantată iar conflictele mocnesc.

Ce este de făcut?

Cum să faci să petreci şi tu sărbătorile fără nervi, agitaţie şi certuri?

Te poţi resemna sau poţi să incerci 7 strategii testate de mine şi care au funcţionat în ultimii 3 ani de când le aplic.

În primul rând insă, hai să vedem de unde apar conflictele? Îţi sugerez o scurtă analiză. Şi ca să te inspir, iată lista mea de motive de acum 3 ani.

• Am o familie numeroasă (părinţi, bunici, unchi, veri) şi gălăgioasă. O reuniune de familie începe cu zămbete, continuă cu ceartă şi se termină cu împărţitul cadourilor.
• Mereu am dorinţa de a găti ceva special, dar mă enervez teribil când o reţetă nu iese aşa cum îmi doresc. Si asta se intamplă mereu.
• Copiii au vacanţă şi mult timp la dispoziţie să îmi încurce planurile; îmi solicită atenţia, vor activităţi diverse dar, mai ales, au la rândul lor tot felul de certuri pe care trebuie să le mediez.
• Soţul meu este mai solicitat decât oricând cu munca în perioada sărbătorilor, de aceea trebuie să mă descurc cu toate mai mult singură.

Sunt absolut sigură că tu ai propriile tale motive, dar rezervă-ţi câteva minute să le pui pe listă şi apoi aplică sfaturile următoare pentru a găsi soluţii.

7 strategii să eviţi stresul si conflictele din familie

Stabileşte-ţi nişte aşteptări reale

Dacă an de an te gândeşti că totul va fi perfect, dar constaţi că nu se întâmplă asta, poate ar fi bine să schimbi modul de gândire. Stresul şi dezamăgirea că lucrurile nu se întâmplă cum sperai sunt inevitabile dacă nu îţi stablieşti nişte aşteptări reale. Ia în calcul că este posibil să nu găseşti din prima cadoul dorit, că e posibil să nu iasă toată mâncarea exact cum arată imaginile de pe net, că vor fi momente de agitaţie şi mici conflicte. Astfel, chiar dacă se vor întâmpla şi lucruri mai puţin plăcute, nu vei fi luată prin surprindere.

Află din timp ce vor ceilalţi

Discută cu soţul şi copiii despre cum îşi imaginează ei că se va desfăşura perioada sărbătorilor. S-ar putea să ai surprize. Eu eram uimită să constat an de an cât de mult se schimba perspectiva lor şi mai ales, cât de opuse erau unele lucruri faţă de ce gândeam eu.

Soţul meu se aştepta să mănânce salata de bouef în fiecare an de sărbători, dar eu găteam mereu ceva special. Copiii mei işi doreau activităţi specifice de Crăciun, dar eu insistam să îi implic în ce făceam eu. Sunt convinsă că vei fi şi tu surprinsă să afli ce îşi doresc cu adevărat copiii, soţul, rudele dacă îi intrebi. Iar dacă ai aflat ce vor ceilalţi cu adevărat de sărbători, te vei organiza mult mai bine.

Nu te aştepta la minuni

Crăciunul este magic, dar uneori mai bine nu ne aşteptăm la minuni! Mai ales când vine vorba de încasarea unor bani, rezolvarea unui conflict mai vechi în familie sau reuniuni de familie fără certuri. Acceptă-i pe cei din jur aşa cum sunt şi ia măsuri suplimentare de precauţie când vine vorba de bani. Sărbătorile sunt un moment perfect pentru a oferi şi cere iertare, dar nu te aştepta ca toţi din jurul tău să gândească la fel.

Schimbă ce nu funcţionează

An de an organizezi masa de Crăciun la tine acasă? Poate e timpul să încerci şi altceva. Sa mergi tu în vizită la rude sau bunici.

Pregăteşti mereu 20 de feluri de mâncare şi copiii fac mofturi la jumătate din ele? Atunci pregăteşte mai puţină mâncare şi găteşte şi reţetele preferate ale copiilor.

Amâni mereu cumpăratul cadourilor pentru ajunul Crăciunului? Evită aglomeraţia şi stresul cumpărând cadourile treptat, din timp.

Pe scurt, schimbă ce nu funcţionează!

Pregăteşte un buget

Cheltuielile cresc de sărbători, motiv clar de stres şi îngrijorare. Stabileşte un buget clar în care să incluzi sumele alocate pentru cadouri, mâncare, distracţie. Incadrează-te în buget şi sunt sigură că vei găsi idei pentru a economisi bani. De exemplu, copiii pot confecţiona felicitările de Crăciun, dar şi decoraţii pentru brad. Soluţii sunt, dar le vei găsi doar dacă îţi planifici să respecţi bugetul stabilit.

Spune ceea ce simţi

Dacă sărbătorile îţi aduc aminte de un eveniment trist sau de pierderea unei persoane dragi, spune ce simţi. E normal să te simţi trist, dar dacă vorbeşti despre asta, despre amintirile plăcute cu persoana dragă, atunci sărbătorile vor avea o semnificaţie aparte. Iar o discuţie de acest fel îi poate ajuta şi pe ceilalţi din familie să se simtă mai bine.

Alege partea pozitivă

Copiii au nevoie de atenţia ta şi prăjitura a ieşit mult mai rumenită din cauza asta? Măcar ai cu cine să o împarţi, dar şi cui să povesteşti întâmplarea peste câţiva ani. Nu găseşti cadoul pe care îl căutai? Poate e un semn că există alternative mai bune. Iar începe cearta între copiii legat de cine a pus mai multe globuri în brad? Poate e un semnal bun să le propui ceva diferit: să creeze împreună un glob din materiale reciclabile. Alege să vezi partea pozitivă şi soluţiile se vor ivi imediat.

Sper că te vor ajuta aceste 7 soluţii de a face faţă stresului şi conflictelor de sărbători. Pe mine m-au ajutat! Crăciunul nu mai este pentru mine un factor de stres, ci un moment preţios, pe care îl petrec cu cei dragi, în armonie (aproape) perfectă.