Alaturi de o prietena in suferinta

Sa fii alaturi de o prietena in suferinta nu este deloc usor, mai ales daca a pierdut pe cineva drag. O imbratisare calda si asigurarea ca o vei sprijini in orice moment este tot ce isi doreste in momentele de tristete.

In cele mai multe cazuri, atunci cand afli ca o prietena a pierdut pe cineva drag, nu stii cum sa reactionezi si ce sa ii spui. De multe ori, ne imaginam cum ar fi in locul ei si credem ca orice am spune, nu poate sa o ajute cu nimic.

Ajuta-ti prietena in tacere

Cei mai multi psihologi recomanda sa pastrezi tacerea atunci cand consolezi o prietena in suferinta, decat sa spui ceva care sa adanceasca tristetea. Replici precum " o sa fie bine", "poate ca asa este mai bine", "trebuie sa fii puternica" sunt neindicate in aceasta situatie.

Cu siguranta ca prietena ta face eforturi sa reziste si este clar pentru toti ca totul se va schimba in viata ei. Sfatul meu este sa o imbratisezi, sa o intrebi ce poti face pentru ea si sa ii spui ca vei fi alaturi de ea daca are nevoie de tine. O imbratisare puternica, in tacere, inseamna un ajutor mult mai mare decat orice cuvant.

Ofera-i timp sa isi revina

Fiecare om reactioneaza diferit atunci cand pierde o persoana draga. Suferinta pe care o simte prietena ta este inevitabila, insa depinde de ea modul in care trece peste aceasta etapa. Pentru anumite femei, acceptarea faptului ca persoana draga nu mai este apare dupa cateva luni, pentru altele suferinta dispare in cativa ani.

Nu incerca sa o presezi in niciun fel sa treaca mai repede peste etapa acceptarii, lasa-i timp sa isi revina. Nu da buzna; este mai bine sa o suni si sa o intrebi daca este de acord sa va intalniti. Tendinta de a se inchide in casa este in multe cazuri prezenta, de aceea este bine sa ii propui o intalnire la un restaurant sau la un film. Accepta refuzul si alege sa suni mai des, decat sa insisti la un singur telefon.

Evita sa ii spui prietenei tale ca "trebuie" sa isi schimbe starea de spirit sau ca "trebuie" sa iasa din casa. Nu vei face decat sa o indepartezi! Las-o pe ea sa aleaga momentul potrivit pentru o intalnire sau o activitate care sa ii schimbe starea de spirit, ofera-i eventual mai multe alternative.

Accepta schimbarea in relatia cu prietena ta

Cu siguranta intelegi ca viata unei persoane care a pierdut pe cineva drag nu va mai fi niciodata la fel. Chiar daca accepta pierderea, tristetea ramane in sufletul ei iar amintirile nu dispar niciodata.

Accepta faptul ca relatia ta cu prietena ta se va schimba iar intalnirile de grup, iesirile in oras, planurile de sarbatori ii vor adanci suferinta; incearca sa ii oferi sprijin in aceste momente dificile, fara sa o presezi sa participe.

Opteaza pentru ajutorul unui specialist daca observi insa ca prietena ta nu vrea sa mai comunice, nu mai iese din casa, refuza sa manance sau sa doarma, abuzeaza de alcool, vorbeste despre moarte si sinucidere. Uneori, suferinta poate duce la depresie grava; cu cat primeste mai devreme ajutor calificat, cu atat sunt sanse mai mari sa isi revina.


Ai o prietena care sufera pierderea unei persoane dragi? Cum ii oferi sprijin?