10 sfaturi pentru ingrijirea pielii

Pielea sanatoasa este cu adevarat unul dintre cele mai importante trasaturi ale femeii atunci cand apreciem frumusetea ei.

Acest articol contine sfaturi de ingrijire a pielii indiferent de tipul sau particularitatile ei.

Lista contine cele mai importante 10 sfaturi fiindca orice alta solutie suplimentara este o consecinta sau un ajutor in plus pentru ingrijirea pielii.

De la trucuri privind alimentatia pana la cele legate de curatarea tenului, toate aceste idei te ajuta sa ai grija de tine, sa intarzii aparitia ridurilor si sa te protejezi de bacterii sau diverse afectiuni care pot irita pielea.

Daca vrei sa vezi efectele in cel mai scurt timp, aplica toate aceste sfaturi, nu doar o parte din ele. Treptat, le vei respecta fara mari eforturi.

Cele 10 sfaturi de ingrijire a pielii

• Cunoasterea tipului de piele este unul dintre cel mai importante sfaturi de ingrijire.

 Din ce motiv? Fiindca produsele cosmetice - de la sapun si pana la creme hidratante - sunt destinate unui anumit tip de piele, au un anumit ph si in consecinta efecte diferite asupra pielii. Cu cat stii mai multe despre pielea ta, cu atat stii mai multe metode prin care poti sa o protejezi.

• Bea multa apa!

Probabil tot auzi acest indemn in orice articol despre sanatate, insa nu subestima importanta lui. O piele hidratata este elastica, mai bine protejata de infectii, cu o rezistenta mai mare impotriva aparitiei ridurilor.

• Curata pielea in mod regulat (de 1-2 ori pe zi).

Acest sfat este util mai ales atunci cand iesi afara din casa si tenul tau este afectat de praf, poluanti, bacterii. Intotdeauna, pentru spalarea tenului,  trebuie sa folosesti apa la temperatura camerei, niciodata apa prea rece sau fierbinte care deterioreaza pielea.

• Fii blanda cu pielea ta.

Chiar daca folosesti tratamente de exfoliere nu apela niciodata la creme prea puternice si nu freca pielea cu multa forta. Pielea nu trebuie zgariata sau inflamata, ci doar curatata usor cu un burete abraziv sau cu o crema speciala pentru tipul tau de piele.

• Pastreaza pielea hidratata in orice moment.

Respecta regula mai ales in cazul unor temeraturi prea ridicate sau prea scazute. O piele uscata se va deteriora mai repede, suferind astfel rupturi, iritatii, crapaturi. In plus, pielea uscata este total neatractiva. Alege o crema hidratanta cu un pH potrivit pentru tipul tau de piele si nu schimba mereu cosmeticele. Daca ai testat o crema si stii ca iti face bine, ramai fidela produsului respectiv.

• Evita folosirea sapunului pentru ten.

Foloseste sapunul doar pentru restul corpului si clateste bine dupa utilizarea lui. Nu orice spuma sau gel de curatare a tenului este indicat si in niciun caz nu folosi produse cu un pH foarte scazut sau ridicat. Alege un produs cu pH-ul apropiat de cel al pielii - 5.5

• Protejeaza pielea de radiatii solare.

Mai ales in ultima perioada, radiatiile UV au devenit tot mai nocive pentru piele. Este recomandat astfel sa folosesti creme de protectie atunci cand pielea intra in contact cu razele solare (chiar si daca este innorat afara, specialistii recomanda sa aplici crema protectiva). Radiatiile UV cresc riscul aparitiei cancerului de piele, asa ca alege o crema cu un grad cat mai mare de protectie.

• Somn si miscare.

Aceasta combinatie magica contribuie nu doar la o stare buna de sanatate, dar si la sanatatea pielii, reducerea aparitiei ridurilor si pastrarea elasticitatii. Tenul tau are nevoie de odihna si sportul te ajuta la vascularizarea tesuturilor din epiderma.

• Trateaza corect afectiunile pielii.

Daca observi o anumita iritatie, acnee de care nu poti sa scapi, puncte negre in exces sau orice alt semn de ingrijorare, consulta un medic deramtolog. De multe ori, aplicand singure un tratament pentru ten agravam situatia si tratamentul aplicat ulterior de medic nu mai are efect.

• Reducerea stresului este un sfat esential.

Stresul dauneaza pielii, de aceea orice masura de reducere a stresului este benefica si epidermei. O baie calduta, o plimbare in aer liber, muzica relaxanta sau orice metoda sanatoasa de a tine stresul sub control te va ajuta sa ai o piele mai sanatoasa.