Cum sa slabesti fara sa mergi la sala
Daca te intrebi cum sa slabesti fara sa mergi la sala, acest articol iti va da cateva idei interesante. Poate suna exagerat dar toate trebuie sa recunoastem ca atunci cand timpul este limitat si trebuie impartit intre familie, serviciu, casa si prieteni, ora de sala este de cele mai multe ori sacrificata.
O viata sedentara are defapt un efect negativ asupra metabolismului si duce la o imbatranire prematura. Din momentul in care te-ai oprit din mers si te-ai asezat pe scaun, rata de ardere a caloriilor coboara de la 3/minut la 1/minut. Daca stai zilnic jos mai mult de 4 ore la rand, risti sa te ingrasi, sa te imbolnavesti de diabet si sa dobandesti diverse forme de cancer.
Daca renunti des la orele de sala in favoarea timpului petrecut acasa, in familie, atunci urmeaza sfaturile de mai jos pentru a ramane in forma fara exercitii fizice epuizante.
Miscarea - secretul tau pentru slabit
Miscarea de orice fel inseamna arderea unei anumite cantitati de calorii. De la simplul mers prin casa pana la gatirea unui fel de mancare, toate activitatile care implica miscare sunt benefice. Iata cateva idei utile pentru tine si consumatoare de grasimi si calorii:
- Ascunde telecomanda atunci cand te uiti la televizor si ridica-te pentru a schimba programul direct din televizor.
- Ridica-te in picioare si mergi pe loc in timp ce te uiti la emisiunea preferata.
- Plimba-te prin casa in timp ce vorbesti la telefon.
- Daca ninge, curata zapada din curte, din fata blocului sau din jurul masinii. Este o activitate care consuma multe calorii si activeaza metabolismul. O bataie cu zapada in familie este im mod cert consumatoare de calorii.
- Seteaza-ti telefonul sa sune la fiecare ora daca stai acasa si lucrezi la calculator. 5 minute de exercitii, alergare pe loc sau sarituri fac minuni.
- Sexul este consumator de calorii asa ca incearca noi pozitii care sa solicite mai mult efort din partea ta!
- Inlocuieste vizionarea unui film in familie cu activitati antrenante precum: darts, mima sau wii.
- In loc de un scaun confortabil, alege un balon urias asemanator cu cele de la sala si exerseaza usor in timp ce stai la calculator sau la televizor.
- Renunta la lift. Urca si coboara scarile chiar daca stai la etajul 8. Pe masura ce exersezi, urcarea ti se va parea mult mai usoara.
- Dusul e un moment oportun sa dai jos calorii. Foloseste o manusa pentru scrub si fa-ti masaj pe tot corpul. Pe langa faptul ca vei scapa de calorii, arzi in acest mod si stratul de celulita.
Anca Spânu 
Comentarii legate de Cum sa slabesti fara sa mergi la sala
Eu am folosit suplimentul Thermacuts pentru a slabi si sunt destul de multumit de rezultatul pe care l-am obtinut. Produsul e unul natural si nu mi-a generat nici un efect advers pe toata durata tratamentului. Suplimentul este unul destul de bun si asta ma bucura la nebunie!
Pentru celulita eu folosesc un supliment naturist pe baza de plante ce se numeste Cellinea. Produsul e facut in intregime din plante si nu genereaza vreun efect advers! Per ansamblu sunt super multumita de rezultatele la care am ajuns pana acum!
12. Eu dupa nastere am ales sa-mi fac o operatie gastric sleeve, la clinica sf constantin, din brasov. A fost scumpa, dar a meritat. Mi-am revenit destul de repede si rezultatele s-au vazut imediat.
Ceao Alina! Eu am folosit produsul ala la sfatul unui nutritionist. El zicea ca e printre cele mai puternice arzatoare de grasimi care exista in Romania. Ma bucur ca l-am ascultat si am cumparat acel produs deoarece chiar m-a ajutat sa slabesc!
Am slabit dupa o cura combinata de exercitii fizice, o dieta echilibrata si suplimentele alimentare acaiberry900. Se poate slabi daca exista vointa si daca alegi metodele bunne care sa te ajute sa slabesti!
Bune sfaturi,ar trebui sa facem si noi asa(cele mai plinute) dar trebuie si vointa