Cura delicata pentru detoxifiere

Toxinele ajung in organism prin orice mancam, bem sau inhalam. Ne simtim astfel mai obosite, simtim durere sau chiar suferim diverse afectiuni.

Uneori, corpul nostru ne da semnale ca are nevoie de "curatenie", alteori, face eforturi incredibile sa functioneze cat mai aproape de normal.

De ce sa nu recunoastem? Ne gandim la sanatate dar rar facem ceva in privinta asta! De la piele si pana la organele interne, avem nevoie de curatarea corpului macar de cateva ori pe an, daca vrem sa traim sanatoase si frumoase.

Sunt multe metode prin care iti poti detoxifia organismul! Exista cure drastice care tin 10 zile sau chiar doua saptamani si in care este permis doar consumul de apa si cateva citrice, dar exista si cai delicate de a ne curata de toxine.

O cura "delicata" pentru detoxifiere

Va recomandam aceasta cura mai ales daca este prima oara cand treceti printr-un proces de curatare a organismului. Metoda urmatoare are efect asupra curatarii sangelui, a ficatului si rinichilor dar si a sistemului limfatic.

Primul pas este renuntarea la alcool sau tigari. Degeaba faci o cura de detoxifiere daca nu renunti la fumat, sangele tau va fi in continuare sufocat de toxinele din plamani. Macar 5 zile, cat dureaza aceasta cura, nu fuma.

Suntem alaturi de tine! Stim ca vrei, in consecinta sigur vei putea, mai ales pentru ca noi, mamicile, suntem alaturi de tine!

Grasimile, alimentele prelucrate si sucurile carbogazoase vor fi si ele eliminate in procesul de purificare.

Asadar, in aceasta cura de 5 zile, adopta o alimentatie vegetariana, renunta la carne si dulciuri, inlocuind nevoia de dulce cu fructe.

O super idee! Nu iti place sa manaci fructele simple? Amesteca-le in blender si bea cocktailuri racoritoare si energizante la fiecare 5 ore. Sunt bune pentru detoxifiere: merele, perele, morcovii, spanacul, varza, salata, patrunjelul si mararul, kiwi, pepene, banane, portocale.

Toxinele se elimina si prin piele, asa ca nu ar fi rau sa faci sport in aceste 5 zile de purificare a corpului tau - prin transpiratie elimini si toxinele din epiderma. Pielea ta va fi mai curata si mai sanatoasa dupa aceasta dieta.

Consumul de apa este recomandat mereu, nu doar intr-o astfel de cura. Bea 2 litri de apa pe zi, in cantitati mai mici si dese. Daca preferi un ceai purificant doar din plante, poti completa dieta cu licoarea magica, dar nu o indulci decat cu o lingurita de miere.

5 zile nu par multe, insa primele 3 zile sunt cu adevarat grele, fiindca vei simti nevoia sa mananci. Nu "gusta" un pic de mancare sa iti treaca foamea! Mai bine mananca un morcov curatat sau amesteca in cocktail germeni de grau ori seminte uscate.

Important Respecta pe cat posibil programul de masa din 5 in 5 ore. Nu manca inainte de somn (lasa macar 2 ore distanta).

Aceasta cura iti permite sa mananci oricate fructe si legume in cele 5 zile! Nu o asocia cu tratamente pe baza de pastile sau ceaiuri speciale pentru slabit, fiindca risti sa pierzi nu doar toxine, ci si vitamine.

In plus, cand vei reveni la regimul normal de alimentatie nu abuza din primele zile! Incepe sa adaugi treptat in alimentatie lactate, carne alba si fara dulciuri.

Prima cura dedicata detoxifierii este cea mai dificila, dar daca ai rabdare si ambitie sa o respecti vei vedea efectul benefic si vei simti chiar tu nevoia sa o repeti peste cateva luni (sau chiar luna de luna).