Temeri privind sănătatea copiilor care intră în colectivitate

Copilul tău începe grădinița și mai mult ca sigur deja ai explorat în mintea ta toate scenariile care te pot îngrijora. Anxietatea de separare se manifestă și în cazul părinților care se gândesc la multe situații în care poate ajunge copilul după intrarea în colectivitate. Cea mai mare îngrijorare o reprezintă, cu siguranță, îmbolnăvirea copilului.

Răcelile comune sunt cele mai frecvente boli în rândul copiilor, mai ales după intrarea în colectivitate. Acestea au un rol important în antrenarea sistemului imunitar care învață să lupte împotriva virusurilor și să ajute copilul să dobândească imunitate pe viață. Copiii pot avea chiar și 6-8 răceli într-un an, dat fiind că există peste 200 de virusuri care le provoacă.

Oricât de mult te-ar speria răcelile comune, acestea sunt imposibil de evitat, așadar tot ce poți face este să te asiguri că ajuți copilul să aibă un organism sănătos, care să se vindece repede și care să facă față ușor simptomelor de răceală.  

Ce poți face pentru a ajuta copilul să aibă un organism sănătos și să se protejeze de boli?

Acordă atenție nutriției

Nutriția echilibrată  înseamnă să oferi copilului un meniu zilnic bazat pe consumul de legume și fructe. Acestea furnizează necesarul de vitamine și minerale atât de necesare în perioada de creștere. Procesele complexe din organism care determină producerea de anticorpi și lupta sistemului imunitar împotriva virusurilor presupun un consum mare de vitamine și minerale. Vindecarea rapidă în cazul unei răceli este influențată de nutriția corectă pe termen lung.

Expunerea corectă la soare

Expunerea suficientă la soare, la razele ultraviolete, ajută la sinteza vitaminei D în organism, o vitamină direct implicată în producția anticorpilor și cea mai importantă pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar. De reținut că expunerea la soare trebuie sa aibă loc mai ales dimineața, pentru o perioadă limitată (o oră este suficientă); în cazul unei expuneri prelungite la soare, mai ales vara, pielea poate fi afectată.

Odihnă și sprijin emoțional

Odihna este importantă nu doar când copilul este sănătos, dar mai ales când acesta se îmbolnăvește:

• copilul crește în timpul somnului fiindcă organismul secretă hormoni specifici
• în timpul somnului, organismul își conservă energia și o folosește pentru a stimula procesele de vindecare din corp (producerea de anticorpi și vindecarea zonelor inflamate).

Mai ales în caz de îmbolnăvire, copilul are nevoie de atenție și confort emoțional, iar părinții sunt cei care îl pot ajuta să treacă mai ușor peste simptomele neplăcute, să îl îngrijească și să îi ofere cu multă căldură si empatie tratamentul necesar.

Măsurile de igienă

Pentru a preveni îmbolnăvirea, poți învăța copilul câteva reguli de igienă pe care să le respecte în colectivitate și pe care le exersați acasă.

• să se spele pe mâini înainte de a mânca orice aliment
• să se spele pe mâini cu apă și săpun după ce folosește toaleta
• să se spele pe mâini înainte de a bea apă
• să nu bea din paharul altui copil sau să mănânce din farfuria lui ori cu tacâmurile lui
• să folosească un șervețel de unică folosință pentru a sufla nasul și să îl arunce imediat la coșul de gunoi (un exercițiu care trebuie repetat acasă)
• să nu mănânce alimente scăpate pe jos sau pe care le ridică de pe jos

Bolile frecvente și tratamentul lor

Cele mai întâlnite boli atunci când copilul se află în colectivitate sunt: răceala comună, bronșita, laringita, sinuzita, gripa, pneumonia, otita. Acestea provoacă simptome asemănătoare, printre care:

• Dureri în gât și senzația de usturime
• Secreții nazale apoase sau consistente
• Congestie nazală (nas înfundat)
• Tuse seacă sau productivă
• Febră moderată, uneori chiar mai ridicată dacă apar infecții suplimentare (otite, pneumonii)
• Dureri musculare (în cazul gripei) sau senzația de oboseală.

Febra este unul din simptomele frecvente care îngrijorează părinții, însă aceasta este normală și indică faptul că sistemul imunitar luptă împotriva virusurilor. Medicii recomandă intervenția cu antitermice, cum este de exemplu paracetamolul, atunci când febra depășește 38.5°C. La administrarea paracetamolului trebuie să respecți doza în funcție de vârsta și greutatea copilului. Vei observa că  paracetamolul este bine tolerat de stomac, ajută la ameliorarea durerilor musculare sau de gât și reduce febra eficient. Consumul de lichide ajută și el la scăderea febrei și la decongestionarea nasului. Fluidizarea secrețiilor nazale și ameliorarea tusei pot fi asigurate prin băi calde, cu aburi. Totuși, tusea expectorantă nu trebuie să sperie, fiindcă este calea prin care organismul elimină microbii.

În concluzie, intrarea în colectivitate a copilului prespune și contactul cu bolile comune, însă acesta nu este un motiv de îngrijorare dacă te asiguri ca alimentația copilului este una echilibrată și că îi oferi cea mai bună îngrijire atunci când este bolnav.