Sporturile care contribuie la dezvoltarea armonioasa a copilului

In general, sportul contribuie la o dezvoltare armonioasa, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic, mai ales in randul copiilor.  Avand in vedere ca cei mici traverseaza o perioada destul de tentanta: mancare de tip fast-food, ore intregi petrecute in fata calculatorului, dulciuri rafinate, sportul devine o necesitate pentru dezvoltarea optima.

Beneficiile dobandite in urma practicarii unui sport in mod constant:

• Dezvoltarea abilitatilor motrice: viteza, coordonarea
• Dezvoltarea abilitatilor cognitive: intelegerea, vederea, capacitatea de a lua propriile decizii;
• Dezvoltarea sociabilitatii : atunci cand copilul practica un sport in echipa
• Dezvoltarea din punct de vedere mental: sporirea concentratiei, rezistenta, controlul stresului;

Pe langa toate aceste benificii, copiii capata mai multa incredere in fortele proprii, deprind abilitati de autocontrol si nu in ultimul rand, vor invata sa adopte un stil alimentar sanatos. Astfel spus, practicarea unui sport inca de la o varsta frageda aduce micutilor o serie de beneficii pe termen lung care le vor ghida inclusiv viata de adult.

Acum ca am stabilit acest aspect, iata cateva sporturi recomandate copiilor pentru o dezvoltare armonioasa

Inot

Cursurile de inot sunt recomandate micutilor inca de cand sunt bebelusi. Multa vreme, acest sport a fost interzis in randul copiilor astmatici. Acum, insa, inotul reprezinta cel mai indicat sport pentru micutii ce sufera de astm. Prin miscarea musculaturii intregului corp, inotul reuseste sa stimuleze functia plamanilor si implicit, creste capacitatea de functionare a acestora.

Medicii recomanda cursuri de inot pentru copii atunci cand micutii se confrunta cu probleme osoase precum: scolioze, epifizite de crestere.

Acestea reprezinta una dintre cele mai bune alegeri deoarece inotul aduce beneficii majore asupra starii de sanatate precum:

• Dezvoltare fizica armonioasa;
• Prevenirea riscului obezitatii si a bolilor cardiace;
• Dezvoltarea optima a masei musculare;
• Dezvoltarea capacitatii pulmonare;
• Regleaza deformarea coloanei vertebrale;

Echitatie

Daca cel mic este mai putin sociabil, atunci echitatia este sportul cel mai potrivit pentru el. Va invata cum sa socializeze si sa se deschida si in fata altor copii. Calul este un animal inalt si impunator, iar inaintea primului curs de echitatie, copilul trebuie sa se faca respectat in fata acestuia. Evident, acest lucru presupune mult curaj si implicit, cel mic va capata mai multa incredere in sine. Si in cazul acestui sport, avantajele sunt multiple:

• Imbunatatirea echilibrului;
• Dezvoltarea musculaturii;
• Imbunatatirea respiratiei;
• Imbunatatirea digestiei;
• Reducerea spasticitatii.

Fotbal

Copilul este plin de energie si apreciaza spiritul de echipa? Atunci fara doar si poate trebuie sa ii faci cunostinta cu fotbalul, un sport care il va dezvolta considerabil din punct de vedere al sociabilitatii si nu numai:

• Dezvoltarea spiritului de echipa;
• Dezvoltarea abilitatii si a rezistentei;
• Intelegerea si respectarea regulilor;
• Stimularea energiei.

In concluzie, alegerea unui sport este un pas important pentru fiecare copil. Un stil de viata activ il va ajuta sa aiba o conditie fizica buna, aspect esential in mentinerea sanatatii.