Ghid pentru Părinți: Cum întărim imunitatea copiilor

Iată că a început deja școala și grădinița, iar imunitatea este unul dintre primele subiecte de interes pentru părinți. Căci în mediul aglomerat al colectivităților, sistemul imunitar devine gardianul primar împotriva bolilor contagioase.

Cum funcționează sistemul imunitar al copiilor?

Sistemul imunitar este un subiect polivalent, iar tratarea lui merită cu siguranță o abordare mai pe larg decât spațiul pe care îl avem momentan la dispoziție, de aceea vom atinge foarte pe scurt informațiile cele mai relevante.

Sistemul imunitar al copiilor este un sistem complex de apărare biologică care îi protejează împotriva infecțiilor și bolilor. Sistemul lor imunitar este similar celui al adulților, dar există diferențe în dezvoltarea și maturizarea acestuia pe măsură ce copilul crește.

Caracteristici ale imunității care sunt specifice copiilor

Imunitatea Înnăscută Copiii se nasc cu o imunitate înnăscută, și reprezintă prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor, fiind o componentă vitală a sistemului lor imunitar. Această imunitate este prezentă încă de la naștere și oferă o protecție nespecifică împotriva unei game variate de agenți patogeni. Ea este susținută de bariere fizice, precum pielea și mucoasele, care împiedică intrarea agenților patogeni în corp, și de celule imune, cum ar fi neutrofilele și macrofagele, care detectează și distrug acești invadatori. Imunitatea înnăscută are un rol esențial în primele etape ale vieții copilului, protejându-l împotriva infecțiilor comune și contribuind la dezvoltarea ulterioară a sistemului imunitar adaptativ, care oferă o protecție specifică și pe termen lung împotriva agenților patogeni.

Imunitatea Dobândită: Pe măsură ce copiii cresc, sistemul lor imunitar dezvoltă o imunitate adaptativă mai eficientă, care se dezvoltă și se maturizează pe măsură ce aceștia cresc. Această imunitate specifică este esențială pentru recunoașterea și neutralizarea agenților patogeni specifici și pentru crearea unei memorii imune. Un element central al imunității adaptative este prezența limfocitelor, inclusiv limfocitelor T și limfocitelor B, care sunt capabile să identifice și să rețină informații despre agenții patogeni. Atunci când copiii sunt expuși la un agent patogen pentru prima dată, sistemul lor imunitar adaptativ poate întâmpina dificultăți în recunoașterea și neutralizarea acestuia, dar pe măsură ce se dezvoltă o memorie imună, copiii devin mai eficienți în lupta împotriva acelui agent patogen în cazul unei expuneri ulterioare, oferind o protecție mai robustă împotriva bolilor.

Maturizarea Imunității:Este un proces complex și continuu pe măsură ce organismul copiilor se dezvoltă de la naștere până la vârsta adultă. La naștere, sistemul imunitar al copiilor este imatur, cu o imunitate adaptativă limitată și cu o imunitate înnăscută care oferă o protecție rudimentară împotriva infecțiilor. Cu trecerea timpului și expunerea la diferiți agenți patogeni, sistemul imunitar al copiilor începe să se dezvolte și să devină mai eficient. Pe măsură ce copiii cresc, sistemul lor imunitar produce o varietate mai mare de celule imune, cum ar fi limfocitele, și dezvoltă o memorie imună mai puternică.

În general, sistemul nostru imunitar știe ce are de făcut și nu are nevoie de atenția noastră exclusivă. Lucrurile obișnuite, pe care le facem zi de zi, sunt de obicei suficiente pentru o bună funcționare a sistemului imunitar. Iar copiii nu fac nici ei excepție.

Cum putem susține consolidarea imunității a copiilor

Putem susține consolidarea imunității copiilor prin câteva activități simple, de rutină, pe care oricum le facem zi de zi.

Alimentație sănătoasă: O alimentație sănătoasă joacă un rol crucial în susținerea consolidării imunității copiilor. Pentru a consolida sistemul lor imunitar, este esențial să oferim copiilor o dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali. Fructele și legumele proaspete sunt o sursă esențială de vitamine și antioxidanți care întăresc sistemul imunitar. Încurajați consumul regulat de fructe și legume colorate, cum ar fi portocalele, kiwi, broccoli și morcovi, pentru a asigura aportul adecvat de vitamine C, vitamina A și alte substanțe nutritive esențiale. Proteinele slabe, precum puiul și curcanul, și sursele sănătoase de grăsimi, cum ar fi avocado și nucile, ar trebui să facă parte din dieta lor. Omega-3, găsit în uleiul de pește și în semințe de in, poate contribui la o funcționare eficientă a sistemului imunitar.

Somn adecvat: În timpul somnului, organismul lor activează procese reparatorii și de întărire a sistemului imunitar. Este esențial să se mențină un program de somn regulat iar copiii să obțină suficient somn în funcție de vârsta lor. Copiii mai mici, în general, necesită între 10 și 12 ore de somn pe noapte, în timp ce adolescenții ar trebui să obțină între 8 și 10 ore. Un somn insuficient poate duce la o imunitate slăbită, ceea ce îi poate face mai vulnerabili la infecții. De asemenea, asigurați-vă că mediul de somn al copiilor este confortabil și liniștit. Un dormitor răcoros, întunecat și liniștit poate contribui la un somn odihnitor. Evitați expunerea la ecrane și activități agitate înainte de culcare, deoarece acestea pot perturba calitatea somnului.

Activitate fizică și joacă:oferă oportunitatea de a dezvolta sistemul imunitar într-un mod natural și distractiv. În timpul jocului activ, copiii se mișcă, transpiră și își întăresc mușchii, ceea ce contribuie la stimularea sistemului lor imunitar. De asemenea, activitatea fizică poate crește circulația sanguină, ceea ce ajută la transportul celulelor imune în întregul corp, crescând astfel eficiența sistemului imunitar în recunoașterea și combaterea agenților patogeni.

Igiena personală:Spălarea mâinilor în mod regulat și corespunzător este una dintre cele mai importante măsuri preventive. Copiii trebuie învățați să-și spele mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde înainte de mese, după utilizarea toaletei și după ce se întorc de afară. Igiena mâinilor reduce riscul de răspândire a germenilor și a infecțiilor, protejându-i pe copii de diverse boli contagioase. În plus, promovarea obiceiurilor igienice, cum ar fi periajul regulat al dinților și igiena orală, poate contribui la menținerea sănătății generale a copiilor. O igienă orală bună ajută la prevenirea infecțiilor din gură și poate susține, în mod indirect, sistemul imunitar al copiilor, deoarece infecțiile din cavitatea orală pot afecta întregul organism.

Suplimente alimentare: În general, o dietă echilibrată și variată ar trebui să furnizeze toți nutrienții esențiali necesari pentru dezvoltarea și funcționarea corectă a sistemului imunitar al copiilor. Cu toate acestea, există situații în care suplimentele alimentare pot fi benefice, cum ar fi înainte de sezonul rece, atunci când ne aflăm în plin sezon al virozelor și al răcelilor ori atunci când organismul își revine după o viroză/boală, deci se află în covalescență. De exemplu, vitamina D poate fi importantă pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea oaselor, iar unii copii pot avea nevoie de suplimente de vitamina D dacă nu primesc suficientă din expunerea la soare sau din alimentație. Cu toate acestea, administrarea de suplimente ar trebui să se facă numai sub recomandarea și supravegherea unui medic, pentru a evita excesele sau complicațiile.

FRUTDEP IMMUNO soluție orală, este un suplimentar alimentar care, datorită nutraceuticelor și sucurilor concentrate din fructe conținute, este eficient în reducerea duratei și severității infecțiilor de tract respirator, precum și a recurențelor prin acțiunea antivirală și antibacteriană și consolidarea sistemului imunitar.

Combinația eficientă de resveratrol, lactoferină, betaglucan și vitamine din grupul B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), acid folic, vitamina C și sucuri din fructe contribuie la consolidarea sistemului imunitar în cazul infecțiilor de tract respirator și al recurențelor și tonifierea organismului în perioada de convalescență după diferite boli.

Recomandări de administrare Frutdep IMMUNO:

• Prevenție sau înainte de intrarea în colectivități: 10 zile/lună timp de 3 luni.
• Faza acută: 7-10 zile.
• Faza de consolidare: 10-14 zile.
• Tratamentul recurențelor: 20 de zile/lună timp de 3 luni.

FRUTDEP IMMUNOse adresează copiilor începând cu vârsta de trei ani.

Este important să amintim că nicio măsură nu poate garanta imunitatea perfectă, dar aceste activități simple, din rutina de zi cu zi, pot ajuta la întărirea sistemului imunitar al copiilor și la reducerea riscului de îmbolnăvire. De asemenea, este important să discutați întotdeauna cu medicul pediatru pentru sfaturi specifice pentru copilul dvs., deoarece fiecare copil este unic și poate avea nevoi diferite.